Boswandeling met alle vijf zintuigen
Meditatie, beweging en mindfulness in het bos van Bingen
Bosbaden in Bingen brengt veel elementen samen. De zuurstofrijke lucht wekt je geest. Meditatie en mindfulness oefeningen op de bosbodem maken het gemakkelijker om een versnelling lager te schakelen. De vochtigheid van het bos is een balsem voor je luchtwegen. De zon geeft je waardevolle vitamine D voor je immuunsysteem. Je voelt je gezonder. Je voelt je alerter. Je voelt je levendiger.
Het bos bewust waarnemen. Met alle vijf zintuigen. Voel de zachte vering van de zachte grond. Ruik en proef de kruidige lucht van hars, mos en bloeiende planten. Kijk naar het magische lichtspel van de zon in de boomtoppen. Luister naar de rustgevende geluiden van zacht waaiende wind, ritselende bladeren en vrolijk vogelgezang. Geniet van de vele indrukken en laat je gedachten afdwalen.
Japanse natuurtherapie direct aan de Rijn
Bosbaden in Bingen tegen de stress van alledag
Bosbaden komt uit Japan. Geen wonder, want bijna 70 procent van de Japanse eilanden is bedekt met bossen. Hier bestaat de combinatie van ontspanning en natuurtherapie al heel lang. Het wordt "Shirin Yoku" genoemd. Maar in Japan is het niet alleen een hobby, maar wordt het steeds meer onderzocht, gepromoot en voorgeschreven als therapie.
Neem de tijd en dompel je onder in de gezonde sfeer van het bos. Laat uw smartphone of tablet thuis en leer het bos van Bingen op een nieuwe manier kennen. Uw lichaam, geest en ziel zullen u dankbaar zijn!